Tudo Sobre Alimentação | Uma dieta equilibrada para uma vida recheada

Tudo Sobre Alimentação | Uma dieta equilibrada para uma vida recheada

Alimentos que reduzem o colesterol

Alimentos que reduzem o colesterol

Cada vez mais ouvimos falar de problemas de saúde e o colesterol elevado é um problema de saúde que mais se ouve falar nos dias de hoje, o colesterol elevado pode causar problemas cardiovasculares e está a tornar-se um problema de saúde encontrado frequente até em pessoas magras e jovens. Nota-se, no entanto, que muitas pessoas ainda não sabem em concreto o que é o colesterol elevado, que problemas lhe estão adjacentes e de forma o podemos combater.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa

A bulimia nervosa é um distúrbio alimentar grave tal como a anorexia nervosa, condiciona a vida de quem padece do distúrbio e dos que o rodeiam. Por vezes, por qualquer motivo, deparamo-nos com impulsos que nos fazem devorar alimentos, o que não será grave se se tratar de impulsos isolados. O mesmo não se pode dizer quando estes impulsos aumentam de frequência, visto que, este facto pode ser indicativo de algo mais grave.

Anorexia Nervosa, compreenda o distúrbio

Anorexia Nervosa, compreenda o distúrbio

São recorrentes as notícias que dão conta da morte de algumas modelos devido a problemas relacionados com anorexia nervosa o que é assustador. É importante perceber o que leva ao desenvolvimento deste distúrbio alimentar e como preveni-lo e tratá-lo.

A anorexia nervosa vem acompanhada de perturbações psicológicas relacionadas com a auto-estima e com os padrões estéticos existentes levados ao extremo. A obsessão pela forma física e por um corpo magro é constante nas pessoas que sofrem de anorexia nervosa. A anorexia nervosa pode ocorrer em diversas idades e estatutos sociais, sendo que, é frequente ocorrer com maior incidência em adolescentes.

Distúrbios alimentares mais frequentes

Distúrbios alimentares mais frequentes

Entende-se por distúrbio alimentar uma perturbação alimentar que se torna prejudicial à saúde mas também ao dia a dia da pessoa que o enfrenta, podendo ocorrer por excesso ou por defeito. Os distúrbios alimentares surgem principalmente em adolescentes com o início da puberdade. Para evitar estes distúrbios alimentares a família deve ter um papel activo e deve utilizar as ferramentas que tem ao seu dispor para aconselhar o seu familiar que poderá passar por um distúrbio alimentar. A família deve incentivar a prática controlada de desporto, assegurar uma alimentação saudável e estar atenta e aberta a conversar dos problemas do dia a dia.

Alimentação na gravidez, dicas e conselhos

Alimentação na gravidez, dicas e conselhos

É sabido que durante a gravidez a mãe suporta a nutrição do bebé daí, antigamente, pensava-se que a progenitora teria que se alimentar em dobro para que nada faltasse ao seu bebé. Hoje em dia sabe-se que não é assim mas, de qualquer forma há alguns cuidados que não devem ser descurados com a alimentação na gravidez. Irei deixar-vos com algumas dicas e conselhos que se destinam a melhorar a alimentação para gestantes.

Alimentação para Diabéticos

Alimentação para Diabéticos

De entre algumas doenças bastante conhecidas nos dias de hoje está a diabetes. Certamente, muitos de nós conhecemos alguém com esta doença, ainda assim, muitos de nós têm algumas dúvidas em relação ao que é, de facto, esta doença, as suas origens e tratamentos possíveis, bem como o tipo de alimentação para diabéticos mais adequada. A diabetes é uma doença de origem metabólica, consiste na dificuldade de degradação de biomoléculas como os açúcares, lípidos e proteínas devido a perturbações na produção de insulina pelo nosso organismo o que vai provocar um aumento de açúcar no sangue.

Agricultura biológica vs Agricultura industrial

Agricultura biológica vs Agricultura industrial

A agricultura biológica é uma mistura de práticas da agricultura tradicional e práticas implementadas por estudos recentes sobre agricultura e desenvolvimentos dos alimentos nos solos, envolve uma cuidadosa monitorização dos solos para garantir o melhor rendimento possível e uma densidade nutricional fundamental para o desenvolvimento saudável das sementes plantadas. A agricultura biológica centra-se fundamentalmente em reestabelecer o equilíbrio mineral e em aumentar a microbiologia, factores extremamente benéficos para a qualidade do solo utilizado para plantação.

Suplementos alimentares, opcionais ou obrigatórios?

Suplementos alimentares, opcionais ou obrigatórios?

Os suplementos alimentares passaram a fazer parte do nosso dia a dia, deixaram de ser uma coisa estranha e são já de reconhecida utilidade para a grande maioria da população das civilizações mais desenvolvidas. Hoje em dia as pessoas vivem a uma velocidade nunca antes vista, comem as suas refeições no pouco tempo que resta entre o trabalho e cuidar da família, na grande maioria das vezes consomem apenas uma pequena quantidade de nutrientes essenciais ao bom desenvolvimento do corpo. Os suplementos alimentares nesses casos são mais que uma alternativa, passando a ser uma necessidade fundamental e básica ao bom funcionamento do organismo.